Infografis
Semakin banyak soda yang Anda minum semakin banyak kalori yang Anda peroleh. Karbondioksida dari soda, saat dikonsumsi, dilepaskan di perut, di mana reseptor kimiawi yang mendeteksi karbon dioksida menyebabkan sel-sel di bagian atas perut melepaskan ghrelin, yang menyebabkan rasa lapar. Soda mencegah Anda merasa kenyang, dan soda yang dicampur dengan gula membuat Anda mendambakan lebih banyak makanan manis, yang pasti buruk bagi kesehatan.
5. Sereal
Tidak semua sereal, tetapi jenis sereal dengan pemanis buatan dapat memengaruhi gula darah dan benar-benar membuat Anda lebih lapar. Para ahli mengatakan bahwa ini bisa jadi karena rasanya yang manis tanpa kalori. Jadi tubuh Anda akan membutuhkan kalori lalu membuat Anda lebih lapar.
6. Makanan penuh MSG
Monosodium glutamat (MSG) adalah penambah rasa yang ditemukan dalam makanan Cina, daging olahan, sup dan lainnya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa MSG dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan.
7. Cokelat susu
Meskipun cokelat hitam itu sehat, cokelat susu dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam kadar gula darah Anda, menyebabkan lonjakan rasa lapar.
