Suara.com - Banyak makanan dengan kandungan gizi terbaik yang bisa dikonsumsi. Salah satunya buah-buahan dan sayur-sayuran.
Bagi pasien COVID-19, mengonsumsi makanan bergizi sangat perlu. Selain menambah stamina, juga memberi nutrisi yang baik bagi tubuh. Hal ini diungkap oleh Dokter Spesialisasi Gizi dr. Cindiawaty J. Pudjiadi, MARS, MS, Sp. GK.
"Saya utamakan banget sumber proteinnya, salah satunya omega-3 yang bisa ditemukan lewat ikan laut, dan beberapa kacang-kacangan. Tapi yang sangat membantu dari ikan laut," ungkapnya dalam acara Kupas Tuntas Fenomena Long Covid, Minggu (25/4/2021).
Ia juga mengatakan pentingnya mengonsumsi minyak zaitun, minyak kanola, dan putih telur. "Saya tambahkan juga minyak zaitun, minyak kanola, dan putih telur untuk dikonsumsi," ungkapnya.
Selain itu, status nutrisi pasien Covid-19 juga perlu diperhatikan. Saat menangani pasien, ia mengatakan perlu asupan nutrisi yang baik.
"Mungkin ada yang bentuk dari suplemen, ada juga dari makanan. Jadi kalau kekurangan nutrisi dan didiamkan, masa pemulihannya akan lebih lama," jelas dr. Cindiawaty J. Pudjiadi.
Ia menambahkan, perlu kombinasi dengan susu nutrisi agar mempercepat kondisi tubuh. "Saya analisis juga kemampuan makannya, jadi saya kombinasi dengan susu nutrisi untuk mempercepat kondisi tubuhnya," pungkasnya
Ia juga menceritakan bagaimana dirinya bisa terkejut saat pasien Covid-19 bisa melakukan aktivitas fisik, salah satunya berolahraga.
"Saya terpesona dengan pasien saya, saat sudah bisa melakukan aktivitas fisik. Di mana progress nya bagus sekali, mungkin sanggup sekitar lima menit. Lalu naik, bahkan bisa satu jam berolahraga," ungkapnya.
Baca Juga: Sejak Awal Pandemi: 60 PNS DKI Jakarta Meninggal karena Covid-19
