alexametrics

Catat! 7 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil Demi Kesehatan Janin

M. Reza Sulaiman
Catat! 7 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil Demi Kesehatan Janin
Ilustrasi ibu hamil makan semangka. (Shutterstock)

Ibu hamil memang perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Namun, bukan berarti semua makanan bisa dengan bebas dikonsumsi oleh ibu hamil.

Suara.com - Ibu hamil memang perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Namun, bukan berarti semua makanan bisa dengan bebas dikonsumsi oleh ibu hamil.

Dokter mengatakan, ada sejumlah makanan yang perlu mendapat perhatian khusus dari ibu hamil sebelum dimakan, baik itu karena kandungan nutrisi maupun cara penyajian.

Dilansir ANTARA, dokter spesialis kandungan di RS Dr Soetomo Surabaya, dr Manggala Pasca Wardhana, SpOG(K) melalui keterangannya menuliskan 7 makanan yang perlu mendapat perhatian khusus dari ibu hamil.

1. Pemanis buatan

Baca Juga: Catat! Pola Makan Sehat untuk Ibu Hamil, Bantu Perkembangan Janin Juga Loh

Ibu hamil harus berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan maupun minuman yang mengandung sakharin (pemanis buatan), sakarin diketahui dapat menembus plasenta dan tetap berada di jaringan janin.

Ilustrasi ibu hamil makan yogurt. (Shutterstock)
Ilustrasi ibu hamil makan yogurt. (Shutterstock)

2. Kafein

Batasi konsumsi kafein sebanyak 200mg per hari (2 cangkir kopi perhari) Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara tingginya konsumsi kafein dengan keguguran, berat bayi lahir rendah. Perhatikan juga konsumsi minuman lainnya yang mengandung kafein (seperti: teh, coklat, minuman berenergi serta soda)

3. Produk Susu

Ibu hamil harus menghindari produk susu yang tidak dipasteurisasi dan susu murni yang tidak dimasak. Risiko kontaminasi toksoplasma dan listeria pada kedua produk susu ini telah dilaporkan pada beberapa kasus.

Baca Juga: Air Liur Ibu Hamil Terasa Pahit? Ini 5 Cara Mengatasinya

4. Telur

Komentar