Jika mengalami ini, kamu sebaiknya segera ke dokter untuk mendapatkan penanganan. Jangan sampai mual-muntah dan menurunnya nafsu makanmu membuat janin bisa kekurangan nutrisi.
4. Jalani pola hidup sehat
Menerapkan pola hidup sehat seolah sudah menjadi kewajiban yang harus dijalankan oleh ibu hamil. Hal ini karena pola hidup sehat sangat mendukung kesehatan dan perkembangan bayi dalam kandungan.
Sehingga, mulailah untuk rutin melakukan olahraga ringan, istirahat yang cukup, dan hindari stres. Tidak hanya itu, kamu juga harus membiasakan konsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, seperti sayuran dan buah-buahan, daging, telur, dan ikan yang dimasak dengan matang.
5. Hindari pantangan ibu hamil
Selain yang dianjurkan, ada juga beberapa pantangan yang harus dijauhi. Pantangan tersebut di antaranya minum obat sembarang tanpa sepengetahuan dokter, terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein dan beralkohol, merokok, serta mengonsumsi daging yang tidak matang atau susu yang belum dipasteurisasi.
6. Lakukan vaksinasi
Saat hamil, disarankan melakukan vaksinasi sesuai anjuran dokter. Hal ini karena vaksinasi bisa memperkuat kekebalan tubuh dan mencegah beragam penyakit yang bisa membahayakan ibu dan janin. Maka dari itu, selama hamil berkonsultasilah dengan dokter untuk menentukan pilihan vaksinasi yang tepat sesuai kondisimu.
7. Mulailah menabung
Yang tidak kalah penting untuk dilakukan setelah tahu hamil adalah mempersiapkan tabungan, karena akan ada banyak biaya tambahan yang diperlukan.
Beberapa di antaranya adalah biaya untuk pemeriksaan kandungan, persalinan, serta untuk membeli berbagai perlengkapan bayi.
TERPOPULER
