Baik untuk Kulit hingga Tulang, Berikut 7 Alasan Harus Konsumsi Nasi Merah

4. Baik untuk pencernaan

Beras merah adalah sumber serat yang larut dan tidak larut yang memudahkan gerakan usus dan meningkatkan pencernaan. Serat juga dapat bermanfaat untuk mengatasi diare dan konstipasi.

5. Meningkatkan penurunan berat badan

Beras merah akan membuat Anda kenyang lama dan meningkatkan kesehatan pencernaan, sehingga bisa membantu menurunkan berat badan. Kandungan lemak dalam nasi merah adalah nol, di mana membantu mengurangi rasa lapar.

6. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Kehadiran biji-bijian dalam beras merah tentu dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh yang semakin mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit 

Sifat antioksidan kuat dari anthocyanin dapat menunda tanda-tanda penuaan dini dan kerusakan kulit yang diinduksi UV. Selain itu, nasi merah dikemas dengan mineral dan vitamin seperti zinc hingga zat besi yang membantu menjaga kulit tetap sehat.

Baca Juga: Manfaat Nasi Merah: Baik untuk Pasien Jantung dan Diabetes