Ingin Kurangi Peradangan Akibat Rheumatoid Arthritis, Coba Makan Buah Ini

Suara.com - Rheumatoid arthritis atau peradangan sendi kerap dialami oleh perempuan berusia 40-60 tahun. Biasanya, perempuan mengalami yang namanya keluhan bengkak, nyeri sendi, dan sendi kaku.

Dikatakan, penyebab rheumatoid arthritis ini diduga karena adanya faktor keturunan atau genetik.

Tidak hanya itu, penyebabnya juga terjadi karena faktor lingkungan atau paparan bahan kimia.

Selain harus ditangani oleh medis, namun perlu juga dukungan lain untuk menyembuhkan penyakit yang satu ini. Yakni mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Dilansir dari Everyday Health, berikut lima makanan yang dapat menyembuhkan rheumatoid arthritis. Apa saja?

Buah jeruk

Mengonsumsi buah dengan kandungan vitamin C seperti jeruk, jeruk bali, dan lemon, dapat membantu memperbaiki pembuluh darah, tendon, ligamen, dan juga tulang.

Selain itu, sumber antioksidan yang juga kuat dapat menangkal peradangan sendi seperti rheumatoid arthritis.

Buah blueberry, raspberry, stroberi, dan blackberry

Mengonsumsi buah blueberry, raspberry, stroberi, dan blackberry dapat melawan peradangan sekaligus kerusakan sel, sehingga buah ini baik untuk menyembuhkan penyakit rheumatoid arthritis.

Wortel, labu, dan ubi jalar

Tambahkan wortel, labu dan ubi jalar dalam daftar makanan Anda. Karena sayuran ini kaya akan vitamin A dan beta karoten. Kandungan ini juga bermanfaat bagi penderita rheumatoid arthritis jika dikonsumsi secara teratur di rumah. Pastikan sayuran ini dicuci bersih sebelum dimasak ya.

Jahe

Jahe sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat karena khasiatnya yang ampuh menangkal penyakit. Bahkan, minuman jahe menjadi andalan untuk menghangatkan badan di cuaca yang dingin.   

Jahe mengandung senyawa yang hampir sama dengan obat anti-inflamasi, seperti aspirin dan ibuprofen.

Bahkan, kandungan jahe ini juga dapat membantu mengurangi penyakit rheumatoid arthritis dan juga menurunkan tekanan darah.

Buah nanas

Sama seperti buah jeruk yang mengandung vitamin C, nanas juga memiliki vitamin yang serupa. Ditambah adanya enzim bromelain yang dapat menurunkan rasa sakit dan pembengkakan pada osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Anda bisa konsumsi buah ini dengan dimakan langsung ataupun di jus.