Hati-hati, 5 Makanan Ini Bisa Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jika Anda ingin meningkatkan kekebalan tubuh, Cobalah hindari minuman berkafein tanpa nutrisi dan memiliki tambahan pemanis buatan. Jangan minum teh atau kopi 6 jam sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur malam.

5. Alkohol

Studi menunjukkan bahwa melampaui konsumsi moderat bisa mempengaruhi respons kekebalan tubuh secara signifikan. Selain itu, alkohol juga meningkatkan kerentanan seseorang terhadap penyakit, seperti pneumonia dan masalah pernapasan lainnya.