Suara.com - Minuman teh telah menjadi budaya tersendiri di berbagai masyarakat. Seperti halnya kopi, jenis teh juga sangat beragam mulai dari teh melati, hijau, maupun teh awur.
Selain rasanya yang enak, teh juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Tidak hanya itu, teh juga digunakan sebagai obat alami untuk penyakit yang sudah dilakukan selama ratusan tahun.
Menariknya, ada empat teh herbal yang perlu Anda coba di rumah. Mengutip dari Healthline, ini daftarnya!
Teh kamomil
Teh kamomil dikenal karena memiliki efek yang bagus untuk membantu tidur. Berdasarkan temuannya, efek teh kamomil lewat ekstrak kamomil bisa meningkatkan kualitas tidur. Ini dilakukan lewat survei terhadap 80 wanita yang mengalami masalah tidur.
Teh peppermint
Teh peppermint menjadi teh herbal yang umum digunakan. Walau teh ini populer dalam mendukung kesehatan saluran pencernaan, teh peppermint memiliki sifat antioksidan, antikanker, antibakteri, dan antivirus.
Bukti menunjukkan, peppermint efektif untuk meredakan kejang di usus, kerongkongan, dan usus besar. Selain itu, teh peppermint juga efektif meringankan gangguan pencernaan, mual, dan sakit perut.
Teh jahe
Teh jahe mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Tak hanya itu, teh ini juga membantu melawan peradangan dan merangsang sistem kekebalan tubuh.
Studi menemukan, jahe juga bisa meredakan mual pada saat masa awal kehamilan. Bahkan, teh jahe juga ampuh mencegah sakit maag dan meredakan gangguan pencernaan.
Bagi perempuan yang sedang haid, teh jahe bisa mengurangi rasa sakit saat sedang menstruasi.
Teh bunga passion flower
Teh yang satu ini secara tradisional mampu meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Serupa dengan teh kamomil yang mampu mencegah masalah tidur, teh ini juga baik untuk meringankan gangguan jiwa. Bahkan, teh tersebut bisa menjadi obat alami bagi kesehatan mental.
TERPOPULER
