Infografis
Sayur brokoli dikatakan dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Ada kandungan yang paling penting dari sayur ini, yakni sulforaphane yang dipercaya dapat mengobati kanker dan penyakit lainnya. Selain itu, brokoli membantu mencegah penyakit hati berlemak, juga meningkatkan jalur detoksifikasi hati.
Kandungan lain seperti mineral dalam brokoli, dikatakan dapat meningkatkan fungsi otot dan kesehatan tulang.
Apel
Buah yang satu ini memiliki kandungan quercetin dan antioksidan yang mampu mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itu, buah ini ampuh melawan tekanan darah tinggi, mengurangi risiko kanker, juga mencegah infeksi virus. Manfaat lain yang tidak boleh dilupakan dari apel, adalah mampu menurunkan berat badan lewat kandungan nutrisi yang padat, serta kalori dan kaya serat.
Teh hijau (green tea)
Manfaat kesehatan lewat secangkir teh hijau jangan sampai dilupakan. Bahkan, teh ini mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan kandungan theanine yang mampu mengurangi pelepasan kortisol akibat stres, antioksidan dari teh hijau ini dapat mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit lainnya.
