"Studi menunjukkan bahwa minyak bawang putih meredakan nyeri dan radang sendi dan otot," kata ahli diet Jeffers.
Arthritis Foundation merekomendasikan bawang putih untuk mencegah kerusakan tulang rawan pada pasien radang sendi.
4. Sifat antibiotik dan antibakteri
Menurut ahli gizi Amanda Bakko, sifat antibiotik dan antibakteri bawang putih menawarkan berbagai manfaat bagi mereka yang mengkonsumsinya, termasuk beberapa perlindungan dari flu biasa dan beberapa jenis infeksi lainnya.
Bawang putih juga dapat membantu membuat kulit Anda lebih bersih dan mengurangi peradangan dan pembengkakan akibat jerawat.
Sifat antibakteri dalam bawang putih juga memungkinkannya untuk membunuh bakteri tertentu yang menyebabkan keracunan makanan, termasuk salmonella dan E.coli.
5. Kesehatan jantung
Bakko menunjukkan bahwa bawang putih memberikan dorongan besar dan kuat untuk kesehatan jantung.
Bawang putih memiliki efek penurun kolesterol dan trigliserida yang menghasilkan penurunan kadar sel darah merah mengubah belerang bawang putih menjadi gas hidrogen sulfida yang melebarkan pembuluh darah, sehingga lebih mudah mengatur tekanan darah.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental, Ini Cara Menjaga Keseimbangan Kerja Selama WFH
Sifat antioksidan senyawa fenolik bawang putih juga dapat menyebabkan pengurangan risiko kardiovaskular.
