REGIONAL:
Suara.com - Sebuah studi baru di India menemukan konsumsi fenugreek (kelabat) bisa membantu meningkatkan kehidupan seksual wanita. Para peneliti mengklaim tumbuhan yang sering digunakan sebagai bumbu dapur itu bisa membantu mengatasi vagina kering.
Penelitian ini melibatkan 24 wanita menstruasi usia antara 20 hingga 48 tahun, yang mengonsumsi ekstrak fenugreek organik. Hasil penelitian menunjukkan mereka mengalami peningkatan libido, iritabilitas yang lebih rendah dan peningkatan estradiol, hormon seks wanita.
Mereka juga menunjukkan peningkatan 41,6 persen dalam masalah seksual dan peningkatan 40 persen dalam iritabilitas. Estradiol adalah sejenis estrogen yang memodulasi hasrat seksual pada wanita dan membantu mengatur siklus reproduksi menstruasi.
Pada wanita menopause, fenugreek bisa membantu mengurangi masalah seksual, seperti vagina kering, disfungsi seksual, hot flushes, berkeringat, gangguan tidur, perubahan suasana hati dan depresi.
Karena dilansir dari Metro UK, fenugreek mengandung fitoestrogen yang merupakan jenis bahan kimia tanaman. Kandungan fitoestrogen ini mirip dengan hormon seks wanita, yakni estrogen.
Tanaman ini juga memiliki senyawa bioaktif saponin yang terlibat dalam produksi sejumlah hormon seks lainnya, seperti androgen.
Para ilmuwan di balik penelitian ini mengatakan ramuan fenugreek bisa dianggap sebagai alternatif alami untuk masalah seksual pada wanita. Tapi, wanita tidak boleh mengonsumsi selama kehamilan karena bisa memulai kontraksi sebelum waktunya dan meningkatkan risiko keguguran.
Hasil analisis hormon juga menunjukkan adanya peningkatan kadar testosteron, yang merupakan hormon seks utama pada pria meskipun juga ditemukan pada wanita.
Dalam studi ini, mereka menjelaskan bahwa testosteron dan androgen memainkan peran penting dalam fungsi seksual wanita yang sehat, terutama dalam merangsang minat seksual dan mempertahankan hasrat.
Selain itu, testosteron sangat penting dalam memodulasi fisiologis klitoris dan vagina untuk memfasilitasi pelumasan genital, sensasi, dan pembengkakan.
Selain konsumsi fenugreek, Dr Babak Ashrafi, dari Superdrug Online Doctor mengatakan tips ini bisa membantu meningkatkan gairah seksual Anda.
1. Latihan fisik
Latihan fisik akan membantu tubuh tetap bugar, sehingga mampu meningkatkan libido Anda dan membantu daya tahan tubuh Anda di kamar tidur.
2. Kurangi minum alkohol
Alkohol bisa mengganggu produksi hormon seks dan membuat kita ambivalen terhadap seks.
3. Meditasi
Meditasi bisa membuat Anda tidak terlalu cemas dan bisa meningkatkan mood Anda untuk berhubungan seks.
4. Konsultasi dengan dokter
Jika Anda mengalami penurunan libido dalam waktu lama, Anda bisa konsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya, termasuk secara psikologis.
TERPOPULER