Khusus Lansia yang Tidak Memiliki Gigi, Ini 5 Makanan untuk Penuhi Kebutuhan Nutrisi

4. Yogurt

Yogurt adalah sumber kalsium, protein, dan potassium yang bagus. Yogurt juga memiliki probiotik yang bisa menjaga saluran pencernaan seseorang tetap sehat dan membantu dalam memerangi infeksi jamur.

5. Keju

Keju atau paneer adalah makanan tinggi protein dan kalsium yang baik untuk lansia. Selain itu, paneer juga bisa membantu mengatur kadar gula darah.