Infografis
Ubi jalar sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan bekerja sangat baik untuk menurunkan berat badan. Asupan ini kaya serat, rendah kalori dan sangat menghidrasi. Ubi jalar juga mengandung vitamin A dan C.
4. Jamur
Jamur tinggi antioksidan dan memberi tubuh Anda protein dan serat. Kandungan ini terbukti bermanfaat untuk membantu penurunan berat badan Anda.
Studi juga menunjukkan bahwa makan jamur dapat meningkatkan rasa kenyang yang mengarah pada konsumsi makanan berkalori tinggi yang lebih rendah.
