Suara.com - Sebagian besar orang dewasa pasti memiliki plak gigi pada satu atau beberapa gigi. Plak gigi ini terbentuk setiap hari. Tetapi, perawatan gigi yang teratur dan menyeluruh akan membantu menghilangkannya.
Menurut para ahli di Colgate and Dental Care, plak gigi juga dikenal sebagai biofilm, yakni lapisan penumpukan bakteri pada gigi dan bisa merusak gigi.
Sebagian besar orang pasti makan karbohidrat setiap harinya. Sedangkan, makanan ini bisa membentuk bakteri plak dan menyebabkan asam.
Asam itulah yang bisa melemahkan email gigi, yakni bahan yang melindungi gigi dari keropos, retak, suhu ekstrem dan bahan kimia. Asam juga meningkatkan risiko gigi berlubang dari infeksi yang menyakitkan, seperti abses dan semburat kuning pada gigi.
Plak menumpuk ketika air liur, makanan, dan cairan bergabung dan menempel di antara gigi dan sepanjang gusi. Karena itulah, plak bisa menyebabkan penyakit gusi stadium awal, gingivitis dan bau mulut.
Sebab dilansir dari Express, plak bisa mengeras dan menjadi karang gigi yang membuat gusi Anda membengkak dan berdarah. Sehingga, menghilangkan plak gigi seyiap hari sangat penting untuk melindungi kesehatan gigi Anda.
Cara membersihkan plak gigi
Menurut Colgate, menghilangkan plak itu sederhana seperti menjaga kebersihan mulut yang baik. Anda bisa membersihkan semua permukaan gigi secara menyeluruh di antara gigi dan di bawah garis gusi untuk membantu menghilangkan sisa makanan.
Saat plak mengeras dan menjadi karang gigi, kondisi ini dikenal sebagai kalkulus. Anda harus mengunjungi ahli kesehatan gigi untuk menghilangkannya, karena sikat dan flossing biasa tidak cukup.
Berikut ini dilansir dari Express, ada 3 langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah penumpukan plak.
1. Sikat gigi
Anda harus menyikat gigi setidaknya dua kali sehari atau setelah setiap makan. Colgate menyarankan menyikat setidaknya dua menit untuk mencegah penumpukan dan pembusukan bakteri.
Tidak perlu banyak tekanan atau menyikat gigi dengan kuat untuk menghilangkan plak. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride untuk sikat gigi agar membantu menghilangkan penumpukan sisa makanan.
Anda harus menyikat semua permukaan gigi Anda, termasuk bagian dalam gigi dan gigi tepat di belakang mulut Anda.
2. Ubah pola makan
TERPOPULER
