Masih Kebiasaan Matikan Alarm dan Tidur Lagi? Hati-Hati, Ini 5 Dampak Buruknya!

Akibatnya, hal itu bisa mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan yang menyebabkan gangguan metabolisme dan berat badan bertambah.

4. Kulit lebih sensitif

Kebiasaan ini juga akan menyebabkan masalah pada kulit wajah. Saat Anda tidak cukup tidur, kebiasaan ini akan meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh yang menyebabkan peradangan, produksi sebum berlebih dan pori-pori tersumbat.

5. Sistem kekebalan terpengaruh

Tidur sedikit lebih lama dari bunyi alarm pertama mungkin terasa menyenangkan. Tapi, kebiasaan ini bisa memberikan efek negatif pada sistem kekebalan tubuh Anda.

Anda mungkin merasa lebih sering sakit daripada biasanya. Masalah ini terjadi karena kurang tidur terus-menerus yang melemahkan mekanisme pertahanan tubuh dan sistem kekebalan yang tidak bisa melindungi Anda dari virus.