Infografis
Karena itu, Anda mungkin akan mengonsumsi camilan manis untuk menambah energi. Pada akhirnya, hal ini akan menambah berat badan tak terduga.
3. Sakit kepala
Dehidrasi juga akan membuat sakit kepala, karena ketidakseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Dr Norton mengatakan dehidrasi juga bisa menyebabkan Anda lebih mudah tersinggung karena hilangnya aliran darah ke otak dan kelelahan.
Meskipun, minuman bersoda, teh atau kopi termasuk cairan. Tapi, tetap penting minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Karena, minuman lainnya mengandung gula yang bisa membuat tubug sulit menyerap air.
4. Energi rendah
Minum air dalam jumlah cukup juga membantu menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh. Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan energi tubuh Anda menurun.
Dr Kinsella mengatakan bahwa tubuh kita membutuhkan air untuk bertahan hidup. Jika sel-sel tubuh kita tidak cukup terhidrasi, tubuh akan kesulitan menghasilkan energi.
5. Masalah kulit
Kurang cairan juga bisa menyebabkan kulit lebih kering. Karena itu, minum air dalam jumlah cukup tidak hanya menjaga kesehatan tubuh tetapi juga kulit.
Baca Juga: Peneliti: Orang Usia 50 Tahun Hasilkan Antibodi Virus Corona Covid-19 Lebih Tinggi
Jika Anda dehidrasi, kulit akan menjadi kering, gatal dan kusam. Pada akhirnya, kondisi ini mungkin membuat kulit tidak rata dan gari-garis halus serta kerutan menjadi lebih terlihat.
