Minum air dalam jumlah cukup juga membantu menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh. Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan energi tubuh Anda menurun.
Dr Kinsella mengatakan bahwa tubuh kita membutuhkan air untuk bertahan hidup. Jika sel-sel tubuh kita tidak cukup terhidrasi, tubuh akan kesulitan menghasilkan energi.
5. Masalah kulit
Kurang cairan juga bisa menyebabkan kulit lebih kering. Karena itu, minum air dalam jumlah cukup tidak hanya menjaga kesehatan tubuh tetapi juga kulit.
Jika Anda dehidrasi, kulit akan menjadi kering, gatal dan kusam. Pada akhirnya, kondisi ini mungkin membuat kulit tidak rata dan gari-garis halus serta kerutan menjadi lebih terlihat.
