Kandungan dalam kentang ini dapat membantu ginjal mengeluarkan sodium melalui urin yang dapat berdampak turunnya darah tinggi.
Delima
Buah delima memiliki kandungan kalium dan polifenol yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kamu bisa mengonsumsi buah delima dengan olahan jus yang dapat diminum satu gelas setiap hari.
Oatmeal mengandung serat dan biji-bijian untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Selain itu, oatmeal juga berfungsi untuk kesehatan tubuh yang lainnya seperti membantu mencegah obesitas dan mempertahankan berat badan ideal.
Demikian adalah 7 makanan untuk menurunkan darah tinggi yang bisa jadi pilihan. Mengonsumi makanan sehat menjadi upaya untuk tetap menjaga kesehatan agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang bisa kapan pun menyerang. Selalu imbangi antara makan sehat dengan berolahraga teratur.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
