REGIONAL:
Suara.com - Kebanyakan dari kita mungkin seringkali mempersiapkan diri sebelum pergi keluar rumah, entah melakukan olahraga, sauna mandiri atau mempercantik diri kita.
Namun apakah kamu tahu bahwa terdapat beberapa kebiasaan di pagi hari yang sering dilakukan oleh kita yang justru merusak kondisi kulit hingga penuaan diri?
Dilansir dari brightside.com, terdapat 6 kebiasaan pagi yang justru bisa merusak kulitmu:
1. Sarapan oatmeal setiap pagi
Sarapan oatmeal di pagi hari mungkin memang terasa enak dan simple untukmu memulai hari-hari. Namun jika kamu mengkonsumsi oatmeal setiap pagi, hal tersebut mungkin akan membahayakan tubuh dan kulitmu. Mengkonsumsi oatmeal lebih sering dapat menghilangkan nutrisi penting yang ada di tubuhmu. Akibatnya, tubuhmu akan kekurangan gizi dan kulitmu akan kering dan bersisik.
2. Lama Saat Mandi
Pasti akan nyaman untukmu jika mandi di pagi hari menggunakan air panas layaknya sedang sauna mandiri, apalagi saat cuaca terasa dingin. Tetapi tahukah kamu menjalani rutinitas tersebut setiap pagi dapat menyabotase kulit sehatmu? Air hangat yang cenderung panas akan merusak lapisan pelindung kulit yang bertujuan untuk mengunci kelembapan yang dibutuhkan oleh kulitmu. Hal ini menyebabkan lebih cepat terjadinya penuaan di kulitmu. Sebaiknya hindarilah mencuci muka dengan air panas, hal tersebut akan merusak kapiler yang ada di wajahmu.
3. Langsung minum kopi saat pagi
Banyak orang yang tidak bisa memulai pagi tanpa minum kopi, selain meningkatkan moodmu di pagi hari, kopi juga bermanfaat bagi kulitmu. Tapi jika kamu mengkonsumsi kopi di pagi hari sebelum kamu sarapan, hal tersebut justru bukannya membawa manfaat untukmu melainkan menyakiti kulitmu. Kopi merupakan diuretic kuat yang mampu membuatmu menjadi dehidrasi sehingga racun dalam tubuhmu sulit untuk keluar dan membuatmu akan lebih cepat mengalami kerutan dini.
4. Pakai sunscreen saat matahari bersinar
Sunscreen berguna untuk melindungi kulitmu dari sinar matahari, namun, kamu juga perlu menggunakan sunscreen pada saat kamu beraktivitas di dalam ruangan agar mencegah penuaan dini. Meskipun kamu menggunakan mobil saat pergi keluar, beraktivitas di dalam rumah saja atau memiliki jendela yang mampu melindungimu dari sinar UVB, kamu juga perlu menggunakan sunscreen untuk melindungi kulitmu dari sinar UVA yang bisa menyakiti kulitmu. Sunscreen akan membantu kulitmu untuk tetap muda dalam waktu yang lama.
5. Memiliki Skincare Routine yang Sama
Saat kamu terburu-buru untuk pergi keluar, kamu mungkin akan memilih untuk membersihkan wajahmu dan menggunakan moisturizer yang sama seperti yang kamu gunakan di malam hari. Meskipun kamu menggunakan cream atau masker yang sesuai jenis kulitmu, hal tersebut tidak akan membantumu 100 persen. Para dokter menyarankan untukmu menggunakan skincare yang sesuai dengan musim di tempatmu berada. Jika kamu berada dalam cuaca yang lembab, kamu bisa menggunakan skincare yang ringan saja.
6.Menggunakan face wash yang salah
Apakah kamu pernah menyadari bahwa wajahmu terasa lebih berminyak pada saat bangun tidur? Terdapat penjelasan ilmiah mengenai hal tersebut. Pada saat malam hari kamu tidur, tubuhmu akan kehilangan mineral sehingga tubuhmu akan mulai memproduksi lebih banyak sebum untuk mencegah dehidrasi dalam tubuhmu yang menyebabkan kamu akan merasakan bahwa kulitmu berminyak saat pagi hari.
Jika kamu merasa terganggu dengan kondisi kulit wajahmu yang berminyak, sebaiknya jangan gunakan pembersih muka yang sangat berlebihan ke wajahmu. Kamu bisa menggunakan air hangat untuk mencuci wajahmu secara lembut dan oleskan pelembab di wajahmu.
Penulis: Maria Mery Cristin Nainggolan
TERPOPULER