Infografis
Alat bantu tidur atau OTC
Ini merupakan sesuatu yang ideal untuk digunakan, namun kamu harus perhatikan bahwa jangan gunakan alat ini terlalu sering
Obat tidur
doktermu mungkin akan meresepkan obat tidur untukmu, tapi sama seperti OTC, hal itu bisa menjadi kurang efektif dari waktu ke waktu.
Light Therapy
Jika kamu memiliki insomnia, doktermu mungkin akan menyarankanmu untuk melakukan light therapy. Terapi ini dilakukan untuk membantu mereset jam tidur dalam tubuhmu.
Alat pernapasan
Jika kurang tidur terjadi karena apnea, kamu bisa menggunakan alat untuk membantumu bernafas pada saat tidur.
Penulis: Maria Mery Cristin Nainggolan
Baca Juga: Lagi Tidur, Bibir Tukang Bengkel Ini Disemprot Angin Kompresor Bak Servis Motor
