Yang paling mendasar, yaitu melakukan pemeriksaan seluruh tubuh sebelum mencoba untuk hamil. Jika Anda memiliki penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi, maka ambillah tindakan untuk mengendalikannya.
b. Aturlah berat badanmu
Kelebihan berat badan akan meningkatkan peluang untuk keguguran. Memelihara kesehatan adalah kunci untuk kehamilan yang sehat. Ambillah langkah yang tepat untuk tetap bugar.
c. Makan sehat dan olahraga
Makan sehat dan olahraga diperlukan untuk hamil. Hal ini juga akan berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Buatlah perubahan dalam rutinitas harianmu.
4. Hal-hal lain yang perlu ditetapkan di pikiran
Cobalah untuk mengatur stresmu. Stres mungkin akan membuatmu menjadi lebih sulit untuk hamil. Jika Anda merasa cemas, cobalah untuk melakukan yoga, meditasi, pernapasan dalam dan akupunktur yang bermanfaat untukmu. Bicarakanlah hal tersebut kepada keluarga, teman atau bantuan profesional.
Berhentilah merokok dan minum alkohol. Jika Anda seorang perokok dan peminum, maka cobalah untuk berhenti untuk mendapatkan kehamilan yang sehat. Merokok dan minum alkohol berlebihan akan mempengaruhi kesuburan pria dan wanita.
Itulah hal yang perlu Anda ketahui jika hamil setelah keguguran. Bagaimana menurutmu? [Kontributor: Maria Mery Cristin Nainggolan]
TERPOPULER
