REGIONAL:
Suara.com - Kehilangan bayi saat masih di dalam kandungan akan menjadi kejadian yang memilukan bagi seseorang, baik secara fisik maupun mental. Beberapa orang bahkan akan mengalami trauma setelah mengalami keguguran.
Anda mungkin akan merasa kesulitan dalam mencoba hamil kembali. Padahal tak ada yang perlu Anda takutkan, selama Anda berusaha menjaga kesehatan dan keamanan janin selama kehamilan.
Dilansir dari timesofindia.com, berikut 4 hal yang perlu Anda ketahui jika seputar hamil setelah keguguran:
1. Seberapa cepat Anda bisa hamil?
Kehamilan akan menyebabkan beberapa perubahan hormon di wanita. Keguguran yang telah terjadi mungkin akan merugikan kesehatanmu.
Saat mencoba untuk hamil kembali setelah keguguran, sebaiknya Anda perlu menunggu beberapa bulan. Celah waktu ini sangat penting untuk pemulihan rahim dari keguguran. Tidak ada waktu yang pasti untukmu mencoba kembali, semuanya bergantung pada kapan Anda merasa siap.
Jangan lupa untuk memeriksa kepada dokter agar memastikan tidak ada masalah. Jika ada hal yang menakutkan dalam rahim, seperti bagian dari plasenta tertinggal atau kehilangan banyak darah, maka Anda harus menunggu lebih lama. Meskipun jika tidak ada risiko komplikasi, tunggu sampai emosimu menghilang.
Sebaiknya, tidak dianjurkan untuk melakukan seks setelah dua minggu keguguran untuk menghindari infeksi.
2. Apakah Anda sulit hamil setelah keguguran?
Hal yang normal jika Anda khawatir tentang kehamilan keduamu. Jika Anda melakukan upaya pencegahan, maka semuanya akan berjalan lancar. Kehamilan setelah keguguran tidak akan mudah dan akan lebih sulit daripada kehamilan normal.
Dalam sebuah penelitian, sekitar 70% wanita akan hamil kembali dalam periode 3 bulan setelah keguguran. Pada fase pemulihan, Anda perlu untuk memberikan perhatian ekstra untuk kesehatanmu dan mengatur penyebab dari keguguran.
Hal tersebut juga akan membantumu meningkatkan peluang kehamilan yang sehat.
3. Tips untuk menghindari risiko keguguran di masa depan
Berikut ini merupakan beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghindari resiko keguguran di masa mendatang:
a. Aturlah kondisi kesehatan
Yang paling mendasar, yaitu melakukan pemeriksaan seluruh tubuh sebelum mencoba untuk hamil. Jika Anda memiliki penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi, maka ambillah tindakan untuk mengendalikannya.
b. Aturlah berat badanmu
Kelebihan berat badan akan meningkatkan peluang untuk keguguran. Memelihara kesehatan adalah kunci untuk kehamilan yang sehat. Ambillah langkah yang tepat untuk tetap bugar.
c. Makan sehat dan olahraga
Makan sehat dan olahraga diperlukan untuk hamil. Hal ini juga akan berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Buatlah perubahan dalam rutinitas harianmu.
4. Hal-hal lain yang perlu ditetapkan di pikiran
Cobalah untuk mengatur stresmu. Stres mungkin akan membuatmu menjadi lebih sulit untuk hamil. Jika Anda merasa cemas, cobalah untuk melakukan yoga, meditasi, pernapasan dalam dan akupunktur yang bermanfaat untukmu. Bicarakanlah hal tersebut kepada keluarga, teman atau bantuan profesional.
Berhentilah merokok dan minum alkohol. Jika Anda seorang perokok dan peminum, maka cobalah untuk berhenti untuk mendapatkan kehamilan yang sehat. Merokok dan minum alkohol berlebihan akan mempengaruhi kesuburan pria dan wanita.
Itulah hal yang perlu Anda ketahui jika hamil setelah keguguran. Bagaimana menurutmu? [Kontributor: Maria Mery Cristin Nainggolan]
TERPOPULER