REGIONAL:
Cancer
Makanlah hanya makanan segar yang tersedia, berolahraga untuk rawat sendi juga sangat dibutuhkan. Amda bisa lakukan yoga atau berenang. Keduanya sangat dianjurkan.
Leo
Kualitas tidur juga berpengaruh terhadap kesehatan. Perhatikan jam tidur Anda saat malam. Kurangi waktu tidur saat siang agar malam Anda bisa terlelao lebih cepat. Kualitas tidur yang buruk bisa berakibat sikap Anda jadi lebih temperamen saat pagi hari.
Virgo
Bicara dengan diri sendiri juga sesekali diperlukan. Saat merasa tidak ada orang yang mau mendengarkan Anda, sebenarnya diri sendiri lah yang bisa memahami itu. Jangan jadikan hal sederhana jadi sumber stres.
Libra
Tak ada salahnya untuk memanjakan diri di sela waktu yang sibuk. Mandi air panas setelah seoanjang hari lelah beraktivitas bisa jadi pilihan yang tepat. Rilekskan pikiran dan lupakan penat sejenak.
Scorpio
Anda mungkin sedang merasa putus asa secara aneh. Mulai kembali latiahn yang sudah Anda mulai. Bangun lagi komitmen yang sudah Anda buat sebelumnya.
Sagitarius
Kurangi makan pedas karena perut Anda sebenarnya sudah merontansejak beberapa hari lalu. Jangan terus bebani usus Anda. Perbanyak konsumsi serat dari sayur dan buah juga makanan sumber probiotik.
Capricorn
Cukupi asupan minum sebelum dan sesudah beraktivitas fisik. Jangan sampai tubuh Anda dehidrasi karena lupa minum air. Konsumsi buah kaha air, seperti semangka juga bisa membantu tambah asupan air.
Aquarius
Masak sendiri di rumah tentu lebih sehat dan hemat. Lihat stok makanan dalam kulkas. Apabila tidak ada, Anda bisa membeli bahan makanan seperti tempe, telur, sayur, dan daging di pasar ataupun supermarket. Sontek resep makanan sehat yang banyak berseliweran di internet.
TERPOPULER
