Hari Kanker Sedunia: Kenali 7 Buah Sumber Gula yang Baik untuk Pasien Kanker

Suara.com - Hari Kanker Sedunia atau World Cancer Day selalu jatuh pada 4 Februari setiap tahunnya.Berikut ini adalah artikel mengenai konsumsi makanan seperti buah-buahan yang tepat untuk pasien kanker. Buah-buahan merupakan makanan kaya gizi dan vitamin yang baik untuk kesehatan, terutama pasien kanker.

Lewat sebuah laporan dari World Cancer Research Fund dan American Institute of Cancer Research menemukan, konsumsi buah-buahan dapat mengurangi penyakit kanker seperti kanker mulut, kerongkongan, paru-paru, lambung, hingga kanker usus besar.

Tak hanya baik dikonsumsi pasien kanker, buah-buahan ini juga mengurangi risiko kanker laring, pankreas, payudara, dan kandung kemih.

Melansir dari HealthShots, ada tujuh buah-buahan sumber gula yang baik untuk pasien kanker. Apa saja? Yuk simak selengkapnya!

1. Alpukat

Alpukat memiliki sifat antikanker. Alpukat memiliki sumber yang kaya MUFA, yaitu lemak tak jenuh tunggal dan sumber baik untuk vitamin D3C dan vitamin A, yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Pisang

Pisang memiliki sumber karbohidrat, serat makanan, dan vitamin B6 yang baik. Dengan memiliki komponen aktif seperti asam hidroksi sinamat, yang memiliki sifat antikanker, senyawa ini telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal, payudara, serta karsinoma sel ginjal.

3. Cranberry

Buah cranberry memiliki sifat anti kanker dan senyawa bioaktif, yang meliputi hydroxycinnamate dan quercetin, yang memberikan sifat anti kanker untuk membantu melawan kanker payudara, usus besar, mulut, paru-paru, ovarium, dan prostat.

4. Stroberi

Buah ini sering dijadikan sebagai jus, smoothie, milkshake, dan lain-lain. Ya, buah stroberi memiliki kandungan vitamin C, flavonoid, serat makanan, yang terbukti dapat mengurangi kanker payudara, kanker serviks, usus besar, hingga prostat.

5. Ceri

Ceri memiliki sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik. Tentunya, buah ini merupakan sumber yang baik untuk flavonoid dan antosianin, yang juga memiliki sifat pelindung radio antioksidan. Dari sumber yang baik tersebut, buah ini bermanfaat untuk penderita kanker.

6. Anggur

Buah anggur memiliki sumber antioksidan, anti-inflamasi, dan anti-mikroba yang baik. Buah ini mampu mencegah beberapa penyakit kanker. Mulai dari kanker kandung kemih, payudara, usus besar, kepala, leher, leukemia, paru-paru, pankreas, dan kanker kulit.

7. Berry

Buah berry seperti anggur merah, gooseberry, blueberry, memiliki sumber fitokimia, flavonoid, hingga anthocynanin, yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel dan mengurangi kanker tumor. Tak hanya itu, buah ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.