Jangan jadikan Covid-19 sebagai alasan untuk melewatkan jalan-jalan dan olahraga harian Anda.
Sebaliknya, Anda harus memindahkan aktivitas Anda di dalam ruangan dan berimprovisasi.
Misalnya, Anda dapat berlatih berbagai Asana Yoga yang dapat dilakukan di dalam ruangan, berlatih bentuk tarian energi sedang hingga tinggi, atau bahkan sprint dan joging statis.
5. Vaksinasi
Meskipun olahraga dapat membantu Anda meningkatkan kekebalan, tidak ada alternatif yang lebih baik untuk mendapatkan vaksinasi.
Jika giliran Anda telah tiba, Anda harus mendapatkan dosis vaksin COVID-19 dan dosis pencegahan (dosis ke-3 jika memenuhi syarat).
TERPOPULER
