Infografis
Jelas jadi salah satu penyebab perut buncit selanjutnya adalah kurangnya kadar olahraga yang dilakukan secara rutin. Sebenarnya ketika terjadi penumpukan lemak namun olahraga yang dilakukan cukup intens, maka lemak ini bisa segera dibakar dan justru membantu Anda mendapatkan tubuh ideal.
Namun ketika olahraga yang dilakukan jarang, maka penumpukan lemak akan terus terjadi tanpa ada pembakaran optimal. Akibatnya, bagian perut akan semakin besar dan penampilan jadi kurang baik secara visual.
4. Jam Tidur yang Berantakan
Tak sedikit orang di perkotaan yang memiliki jam tidur kacau. Hal ini, secara langsung dapat meningkatkan resiko perut buncit pada tubuh manusia.
Secara klinis, kurang tidur dapat memicu hormon ghrelin dan menurunkan hormon leptin. Ketika ini terjadi, maka tubuh secara alami akan merasa lebih mudah lapar dan terus menerus ingin makan sesuatu. Kombinasi yang sempurna dengan tiga poin sebelumnya bukan?
5. Camilan dan Alkohol
Secara umum mungkin konsumsi alkohol akan dituliskan jadi penyebab utama. Namun sebenarnya yang jadi penyebab utama penumpukan lemak adalah makanan lain yang dikonsumsi bersama minuman beralkohol.
Ketika Anda mengkonsumsi minuman beralkohol, efek dasar yang muncul adalah rasa lapar terus menerus. Padahal di waktu yang sama ketika ada makanan yang dikonsumsi, maka kalorinya akan semakin besar dan menjadi penyebab penumpukan lemak yang terjadi di perut.
Mengenali penyebab perut buncit di atas, kini Anda sudah tahu apa yang harus dilakukan bukan? Nah, semoga artikel ini bermanfaat, dan terus terapkan pola hidup sehat kapanpun dan dimanapun Anda berada!
Baca Juga: Berpikir Positif Bisa Tingkatkan Kesehatan Emosional, Ini Hubungannya!
