Jangan Asal, 3 Minuman Ini Bisa Buat Efek Vitamin dan Antibiotik Tidak Efektif!

Panas bisa merusak nutrisi, sehingga Anda tidak boleh minum tablet vitamin dengan teh dan kopi panas.

b. Tanin bisa membuat vitamin lebih sulit diserap

Tanin dan kafein dapat mengganggu penyerapan beberapa vitamin dan mineral terutama, Zat Besi dan Vitamin D karena dianggap mengurangi ekspresi reseptor.

Shona mengatakan kafein juga memiliki efek diuretik ringan, yang menyebabkan peningkatan buang air kecil.

Akibatnya, vitamin yang larut dalam air, seperti B-Vitamin dan Vitamin C dapat terkuras karena kehilangan cairan.

Shona merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen zat besi dengan jus jeruk, karena vitamin C bisa membantu tubuh menyerap mineral.

2. Minuman Probiotik

Minuman probiotik seperti kombucha dan yoghurt dapat berdampak parah pada efektivitas antibiotik. Meskipun produk-produk ini sangat bagus untuk kesehatan usus, hal yang terbaik adalah menghindarinya saat menggunakan antibiotik yang diresepkan seperti penisilin atau sefalosporin.

"Probiotik seperti yoghurt yang dapat diminum harus diambil dari antibiotik (setidaknya terpisah dua jam) untuk memastikan efektivitasnya," kata Shona.

3. Alkohol