Jangan Lagi Percaya Mitos! Makan Wortel Setiap Hari Tidak Membuat Mata Minus Sembuh

Suara.com - Wortel dikenal kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Meski benar, tapi pemahaman itu justru kebablasan dengan menganggap wortel dapat menyembuhkan kelaianan mata seperti miopia atau rabun jauh.

Dokter spesialis mata RS Cicendo Bandung dr. Elsa Gustianty, Sp.M(K)., menekankan bahwa meskipun konsumsi wortel setiap hari tidak akan bisa menyembuhkan mata minus tersebut.

"Kalau berkacamata minus, makan wortel tiap hari itu tidak bisa mengurangi minus. Mekanismenya berbeda," kata dokter Elsa saat siaran Radio Kesehatan Kementerian Kesehatan, Senin (21/3/2022). 

Secara umum, vitamin A tidak hanya baik untuk kesehatan mata. Dokter Elsa menjelaskan bahwa vitamin A juga mengandung antioksidan yang bisa menghilangkan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh.

Vitamin A juga tidak hanya terkandung dalam wortel. Tapi juga ada pada makanan lain, seperti sayuran hijau, buah berwarna kuning, ikan, daging, dan telur. 

"Jadi bukan hanya mata, tapi bermanfaat bagi seluruh tubuh untuk meningkatkan sistem imun," jelasnya.

Sesuai fungsinya, kandungan antioksidan dari vitamin A juga dapat melindungi sel-sel dalam mata agar kualitas penglihatan tetap terjaga. Hanya saja, dokter Elsa menegaskan bahwa vitamin A tidak serta merta dapat menyembuhkan kelainan mata.

"Vitamin A bisa mencegah proses degenerasi. Sehingga kalau sudah tua, mata kita tidak mudah mengalami degenerasi makula," pungkasnya.