Terlalu Sibuk dan Sulit Meluangkan Waktu Untuk Diri Sendiri? Ini Cara Mengatasi!

Suara.com - Menjadi aktif secara sosial tentu tidak masalah. Tetapi, yang sering dialami oleh seseorang adalah ketika aktivitas yang terlalu padat, membuatnya menjadi kewalahan.

Tidak hanya itu, kebanyakan beraktivitas di luar rumah, bahkan tidak ada waktu istirahat, seseorang menjadi sulit untuk memprioritaskan diri sendiri. Sehingga mereka ingin selalu dianggap dan mengutamakan kebutuhan orang lain.

Bagaimana cara mengatasi hal tersebut, dan memprioritaskan untuk diri sendiri? Berikut caranya yang diungkap oleh Psikolog Klinis & Co-Founder Deep Small Talk Nadia Felicia, dalam acara Techminar ‘Know Your Limit and Avoid Burn Out’, beberapa waktu yang lalu.

“Kita berangkat dari self love dulu, atau mencintai diri sendiri. Kalo orang yang sayang sama diri sendiri, pada akhirnya akan aware sama masalahnya sendiri, bahkan bagaimana cara menyelesaikannya,” ungkapnya.

“Karena dia sudah punya teknik nya, nanti orang lain tidak akan berurusan dengan masalah pribadi dia, karena dia sudah sayang sama diri sendiri,” ungkap Nadia lebih lanjut.

Ketika lebih mengutamakan kebutuhan orang lain dibanding diri sendiri, Nadia mengatakan seseorang lupa bahwa jika ingin peduli dengan orang lain harus peduli dengan diri sendiri.

“Kalau kita mau care sama orang lain, harus care sama diri sendiri. Kalau diri sendiri nggak tapi malah care ke orang lain itu sama aja bohong,” tegas Nadia Felicia.

“Kalau kita mau self love, yang paling mudah itu self care dulu. Baik itu untuk kesehatan fisik maupun mental. Kalau untuk fisik, tidur dan makan harus cukup. Dan kalau secara mental, boundaries nya harus sehat. Kapan harus bilang iya, dan kapan harus bilang nggak untuk membantu orang,” pungkasnya.