Bikin Tidak Nyaman, Redakan Bersin yang Terjadi Berulang Kali dengan 5 Tips Ini

Suara.com - Dalam kondisi apa pun, bersin berulang kali selalu membuat kita dan orang lain di sekitar tidak nyaman. Namun, sayangnya, bersin akan terus terjadi apabila kita masih terpapar dengan alergen.

Bersin umumnya terjadi saat hidung teriritasi, biasanya karena alergi.

Menurut The Sun, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menghentikan bersin yang menganggu, yakni:

1. Hindari pemicunya

Pemicu hidung iritasi terdiri dari banyak hal, seperti serbuk sari, debu, jamur, polusi udara, rempah-rempah, hingga bulu hewan peliharaan.

Segera siram hidung untuk mencoba dan mencegah bersin.

2. Mengobati alergi

Obat antihistamin, yang bekerja dengan menghalangi respons tubuh terhadap alergen, dapat diminum untuk mengurangi bersin.

Obat tersebut juga dapat meredakan pembengkakan hidung.

3. Gunakan semprotan hidung

Semprotan ini dapat membantu menyingkirkan partikel yang mengiritasi hidung.

Namun, pakar menyarankan untuk menggunakannya secara konsisten agar efektif.

4. Pasang humidifier

Humidifier berfungsi untuk melembabkan udara. Sebab, hidung yang mengering akan menjadi lebih teriritasi.

Alat ini sangat baik di lingkungan kering dan dingin, sangat membantu menenangkan terhadap alergen.

5. Minum teh

Teh chamomile penuh dengan antihistamin yang dapat mengendalikan bersin. Minum secangkir sebelum tidur tidak hanya akan membantu tidur lebih nyenyak, tetapi juga meredakan iritasi.

"Ini bisa menjadi alat yang hebat untuk memerangi bersin dengan mengurangi jumlah total histamin dalam tubuh," kata pakar.