Penting Disimak! 6 Cara Menurunkan Berat Badan Selama Bulan Ramadhan

Bila dilakukan secara bersamaan, ini akan membuat Anda mengonsumsi banyak kalori. Jika ingin menurunkan berat badan, lakukan cara ini.

Lakukan Aktivitas Fisik

Untuk menurunkan berat badan sesuai keinginan Anda, lakukan aktivitas fisik dan jangan hanya diam di rumah. Sebab, olahraga di jam sore saat Ramadhan, ini membantu membakar banyak kalori dan mengurangi penumpukan lemak di perut.

Selain itu, jika bergerak sedikit setelah berbuka puasa, ini membantu mencerna makanan dan mencegah kembung.

Tetap Terhidrasi

Untuk mengimbangi puasa selama 12 jam, cobalah untuk minum air mineral lebih banyak baik itu berbuka maupun saat sahur.

Jika ingin menurunkan berat badan Anda, setidaknya minum banyak air sebanyak 2-3 liter sehari.