Ciri-Ciri Asam Lambung Naik Beserta Pencegahannya yang Perlu Anda Tahu

Suara.com - Asam lambung naik bisa menyakitkan dan bahkan berbahaya jika tidak diobati. Asam lambung naik adalah suatu kondisi saat asam lambung mengalir ke kerongkongan di tempat yang bukan tempatnya. Untuk selengkapnya, berikut ini ciri-ciri asam lambung naik akan diulas.

Seiring waktu, asam lambung yang naik dapat menyebabkan kerusakan, iritasi, dan gejalanya akan semakin memburuk. Jika tidak diobati, pada akhirnya dapat menyebabkan perubahan ireversibel pada struktur sel di kerongkongan dan meningkatkan risiko kanker kerongkongan.

Ciri-ciri Asam Lambung Naik

Melansir dari situs Gastroenterology Consultants, Senin (11/4/2022), berikut ini ciri-ciri asam lambung naik yang perlu diketahui.

• Mulas dan sensasi terbakar yang dapat menjalar dari tenggorokan ke tengah dada
• Regurgitasi makanan atau cairan asam
• Batuk kering kronis
• Kesulitan menelanSensasi ada benjolan di tenggorokan
• Sakit tenggorokan

Jika Anda mengalami asam lambung naik dua kali atau lebih per minggu, Anda mungkin menderita GERD. GERD pada akhirnya dapat menyebabkan kondisi yang lebih serius dan harus dievaluasi oleh dokter.

Mencegah Asam Lambung Naik

Masih melansir dari situs Gastroenterology Consultants, untuk mengurangi kemungkinan asam lambung naik, Anda harus menghindari beberapa hal seperti berikut ini:

• Makan sebelum tidur
• Berbaring setelah makan
• Makan makanan dalam porsi sangat besar

Selain itu, gaya hidup dan pengobatan rumahan lainnya untuk mengurangi asam lambung naik meliputi:

• Menjaga berat badan yang sehat
• Berhenti merokok
• Menaikkan kepala tempat tidur Anda. Jadi, Anda bisa menggunakan batal ukuran sekitar enam inci, ini membantu menjaga asam di perut saat tidur.

Makanan Untuk Penderita Asam Lambung

Jika Anda memiliki terlalu banyak asam, Anda dapat mengonsumsi makanan khusus yang akan membantu menurunkan gejala asam lambung. Melansir dari situs Healthline, Senin (11/4/2022), berikut ini rekomendasi makanan untuk penderita asam lambung.

• Sayuran (brokoli, kacang hijau, asparagus, mentimun, kembang kol, kentang, dan sayuran hijau)
• Buah-buahan selain jeruk (melon, pisang, apel, dan pir)• Oatmeal (gandum utuh yang kaya akan kandungan serat)
• Jahe yang campur dengan air hangat
• Daging tanpa lemak dengan cara dipanggang atau direbus
• Putih telur

Demikian informasi menganai ciri-ciri asam lambung naik lengkap dengan cara mencegahnya. Yuk selalu jaga kesehatan dengan menerapkan gaya hidup sehat.