Suara.com - Masalah pencernaan merupakan hal yang umum terjadi pada setiap orang. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun juga mengalami masalah tersebut. Mulai dari kembung, kram, diare, dan juga sembelit.
Masalah ini kerap membuat orangtua khawatir, oleh karena itu perlu dipantau tingkat hidrasinya. Apakah cukup atau belum?
Sebagaimana yang diungkap oleh Ahli Gizi dan Pelatih Kebugaran Avni Kaul, anak-anak yang bermain di musim panas membawa banyak masalah pada kesehatannya, salah satunya gangguan usus.
“Jadi, sangat penting untuk menjaga kesehatan usus anak Anda, terutama selama musim panas yang terik,” ungkapnya melansir HealthShots.
Ada empat minuman yang bisa mengatasi masalah pencernaan. Simak selengkapnya berikut ini.
Air kelapa memiliki sumber kaya akan nutrisi. Mulai dari sumber klorida, elektrolit, magnesium, dan kalium yang baik untuk tubuh. Tidak hanya itu, air kelapa juga mengandung gula, natrium, serta protein dalam jumlah sedang.
“Ini adalah minuman terbaik untuk memulihkan kesehatan anak Anda,” ungkapnya.
Lassi Manis
Baca Juga: Minum Kopi Dingin Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Benar Demikian?
Jus lassi merupakan minuman yang cocok untuk dikonsumsi anak selama musim panas. Minuman yang berasal dari India ini, merupakan produk susu yang memberi manfaat yang baik untuk kesehatan. Mulai dari vitamin hingga nutrisi yang baik. Selain itu, minuman ini juga membantu melumasi usus, serta mengatasi pencernaan dengan lancar.
Banana Shake
Selama musim panas tentu dapat memperlambat proses sistem pencernaan anak. Untuk itu, Anda bisa coba berikan anak lewat minuman banana shake ini, yang dikemas dengan banyak nutrisi. Tentunya, minuman ini dapat mengatasi sembelit, diare, hingga memberi energi aktif untuk anak.
Jus Mangga
Secara harfiah, jus mangga menyediakan sumber yang baik untuk kesehatan anak, salah satunya senyawa amilase yang membantu mengatasi dari rasa sembelit. Tidak hanya itu, asam lemak dalam tubuh dapat meningkatkan komposisi mikroba usus. Jadi, pastikan Anda memberikan jus mangga secukupnya kepada anak.
