Infografis
3. Alpukat
Alpukat adalah buah yang rendah gula. Buah padat nutrisi ini sarat dengan lemak sehat, yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung lebih rendah dan enyakit jantung yang lebih rendah dan
Selain potasium dan magnesium, alpukat juga mengandung Vitamin E yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mata serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
4. Apel
Gula buah yang ditemukan dalam apel, yang disebut sorbitol memiliki dampak yang lebih rendah pada kadar glukosa darah. Gula ini juga dapat berguna bagi mereka yang mengalami sembelit karena sorbitol menarik air ke dalam usus untuk melunakkan kotoran.
Menariknya, apel juga berkhasiat untuk membantu mengatasi gangguan tidur, kecemasan, dan suasana hati.
5. Jeruk
Jeruk tidak hanya kaya vitamin C, tetapi juga rendah gula. Jeruk mengandung senyawa yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
Buah jeruk juga mengandung banyak bahan kimia tanaman yang berbeda, termasuk flavanol yang berhubungan dengan kesehatan kulit dan fungsi otak yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan, Baik Diminum Rutin oleh Penderita Diabetes
