Infografis
3. Tempelkan waslap dingin di leher dan pergelangan tangan
Tempatkan waslap dingin atau kantong es di pergelangan tangan atau leher untuk mendinginkan tubuh. Titik-titik nadi ini adalah area di mana pembuluh darah dekat dengan kulit, sehingga Anda akan lebih cepat dingin.
4. Tutup gorden
Jika Anda memiliki jendela yang menghadap ke arah matahari, tutup tirai agar cahaya matahari tidak langsung masuk ke dalam rmah dan memanaskan ruangan.
Anda juga bisa memasang tirai anti tembus pandang untuk menyekat ruangan dan mengurangi kenaikan suhu di siang hari.
5. Tidur dengan seprai berbahan katun
Katun merupakan salah satu bahan yang paling menyerap keringat. Jadi seprai atau selimut katun dapat membuat Anda tetap sejuk sepanjang malam.
