Menjadi sangat dehidrasi didefinisikan oleh WHO sebagai kehilangan lebih dari 10 persen dari berat badan Anda dalam cairan, ini dapat menyebabkan cedera atau komplikasi fatal, yang mana memerlukan kunjungan ke UGD. Namun, kemungkinan untuk mengalami ini karena dehidrasi atau kurang minum air putih masih jarang terjadi atau tidak umum.
7. Kelelahan dan Pusing
Kehilangan 5 hingga 6 persen berat badan dalam cairan, Anda akan mulai merasakan kehausan, kelelahan, pusing, atau bahkan sembelit. Jika sudah demikian, waktunya Anda untuk mengonsumsi air putih atau minuman olahraga yang rendah gula dan tinggi elektrolit.
Demikian ulasan mengenai akibat kurang minum air putih yang perlu Anda ketahui. Yuk perbanyak minum air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas sehari untuk membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.
TERPOPULER
