Suara.com - Makanan sehat bisa membantu Anda mendapatkan kebugaran sekaligus mencegah terserang penyakit. Bahkan beberapa di antaranya juga memiliki manfaat untuk pengobatan alami loh.
Pengobatan alami alias obat herbal menggunakan tanaman dan tumbuh-tumbuhan sudah dilakukan di India sejak zaman dahulu. Untuk itu, simak 6 jenis makanan sehat yang bisa membantu Anda mendapatkan kesehatan, seperti dilansir Times of India:
Buah nanas ini mengandung sumber bromelain, yang merupakan sumber alami yang dapat melawan kembung, gas, bahkan sakit gigi. Tentu, bahan alami ini juga bagus untuk menurunkan berat badan, hingga mengurangi peradangan.
Blueberry
Blueberry tidak hanya memiliki rasa yang enak, tetapi juga mengandung sifat penghilang rasa sakit. Dikemas dengan sumber fitonutrien, buah ini dapat mengurangi peradangan serta mengendurkan otot yang stres. Selain itu, blueberry juga membantu mengobati infeksi kandung kemih.
Jahe
Anda mengalami nyeri otot? Atasi saja dengan ramuan jahe ini. Selain mengurangi nyeri otot, jahe juga dapat meredakan kram menstruasi. Mengandung senyawa yang disebut salisilat, jahe dapat mengurangi rasa sakit di tubuh. Anda bisa coba ramuan ini lewat minuman hangat.
Kunyit
Baca Juga: Wajib Tahu! 5 Buah yang Bisa Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh
Anda mungkin pernah mendengar ramuan ini yang sering dibuat jamu. Ya, kunyit mengandung sumber anti-inflamasi yang dapat menyembuhkan luka. Senyawa ini juga dapat mengurangi pembengkakan, serta meredakan peradangan secara internal.
Cengkih
Cengkeh merupakan bumbu yang sering dipakai saat memasak. Bagi Anda yang mengalami sakit gigi dan gusi, Anda bisa kunyah cengkeh ini sebagai pengobatan akami. Selain mengandung senyawa eugenol, cengkeh dapat mengurangi rasa sakit secara keseluruhan.
Senyawa aktif yang disebut anthocyanin dalam ceri, memberi pengibatan alami dalam waktu yang singkat. Anda bisa konsumsi sebanyak 20-25 ceri untuk mengatasi rasa sakit kepala berdenyut, sampai mengobati nyeri sendi.
