Suara.com - Tampil di hadapan publik dengan gigi yang putih dan bersih tentu akan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Namun, cara memutihkan gigi yang sekarang banyak digunakan terbilang cukup mahal. Jadi di artikel ini, akan disajikan cara memutihkan gigi secara alami dengan biaya yang terjangkau, sehingga bisa dicoba secara langsung.
Banyak faktor yang bisa membuat gigi menguning atau tampak tidak putih bersih. Mulai dari kebiasaan minum teh atau kopi yang berlebihan, merokok, menggosok gigi kurang tepat, atau penipisan enamel gigi seiring pertambahan usia. Beberapa cara memutihkan gigi berikut ini bisa Anda coba, dan lihat hasilnya dalam waktu singkat.
1. Tidak Merokok dan Mengurangi Konsumsi Teh atau Kopi
Karena gigi kuning bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok serta konsumsi teh dan kopi, maka cara pertama untuk memutihkan gigi adalah mengurangi kebiasaan ini. Dengan demikian, tumpukan endapan yang muncul bisa dikurangi secara signifikan, dan gigi tampak lebih putih seiring berjalannya waktu.
Memang menghentikan kebiasaan merokok, minum teh, atau kopi bukan hal yang mudah. Namun jika ingin gigi tampak putih dan kembali bersinar, hal ini perlu dilakukan.
2. Konsumsi Buah dengan Kandungan Asam Malat
Mengkonsumsi buah dengan kandungan asam malat bisa jadi opsi selain menghentikan kebiasaan-kebiasaan di atas. Zat ini merupakan zat alami yang mampu memutihkan dan mengurangi noda pada gigi.
Beberapa buah yang mengandung asam malat antara lain adalah stroberi, semangka, serta apel. Selain buah-buah ini, Anda juga bisa menjadikan nanas, jeruk, dan pepaya, yang meski tidak mengandung asam malat tetap dapat memutihkan gigi secara alami.
3. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Baca Juga: Memutihkan Gigi Kini Bisa Dilakukan di Mana Saja dan Kapan Saja
Cara paling mendasar sebenarnya adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut. Menyikat gigi secara rutin, membersihkan sisa makanan disela gigi dengan benang gigi, dan gunakan cairan kumur untuk hasil maksimal dalam membersihkan gigi.
Untuk gosok gigi sendiri, pasta dengan kandungan baking soda bisa jadi opsi menarik. Jika ingin membuatnya sendiri, Anda bisa mencampirkan satu sendok teh baking soda dengan dua sendok teh air, kemudian menggunakannya.
4. Berkumur dengan Minyak Nabati
Menggunakan minyak kelapa atau minyak nabati lain bisa membantu Anda memutihkan gigi. Minyak nabati seperti minyak kelapa mengandung asam laurat yang bisa mengurangi peradangan pada mulut, membunuh bakteri penyebab plak, dan kerusakan gigi.
Metode ini disebut dengan oil pulling, dan bisa dilakukan selama 15 hingga 20 menit setiap harinya.
Itu tadi setidaknya 4 cara memutihkan gigi yang bisa dicoba di rumah. Akan lebih baik tentu jika Anda mengkonsultasikan hal ini dengan dokter kepercayaan Anda, sehingga mendapatkan rekomendasi terbaik.
