4 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan, Tak Cuma Sedap Dijadikan Lalapan

Suara.com - Awam dijadikan pelengkap makanan atau lalapan, ternyata manfaat daun kemangi tidak berhenti di sektor kuliner saja. Daun ini memiliki banyak kandungan berguna, yang bermanfaat pula untuk kesehatan tubuh manusia ketika dikonsumsi secara rutin.

Jika dicermati setidaknya ada lebih dari 60 jenis kemangi yang tumbuh di berbagai belahan dunia. Secara umum, manfaat daun kemangi sendiri bisa membantu mempercepat penyembuhan luka, sakit perut, dan beberapa manfaat lain yang akan dijelaskan di bagian berikutnya.

Sebelum mengetahui manfaatnya, mari lihat dulu kandungan yang ada di dalam daun kemangi ini.

Kandungan di Dalam Daun Kemangi

Pada salah satu artikel di alodokter.com, dalam 100 gram daun kemangi setidaknya ada kandungan seperti di bawah ini.

• 3 gram protein
• 177 mg kalsium
• 295 mg kalium
• 64 mg magnesium
• 18 mg vitamin C
• 3 mg zat besi
• Antioksidan (lutein dan zeaxanthin)
• Serat
• Fosfor
• Folat
• Zinc
• Vitamin A
• Vitamin B

Dilihat dari kandungannya saja, tampaknya akan cukup banyak manfaat yang didapatkan bukan?

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh

1. Membantu Menurunkan Stres dan Kecemasan

Manfaat pertama adalah membantu menurunkan kadar stres dan kecemasan yang dirasakan seseorang. Dengan perannya sebagai adaptogen, tubuh bisa beradaptasi dengan hormon stres lebih baik. Zat yang terkandung di dalamnya juga bisa membuat pikiran menjadi rileks dan tenang, sehingga gangguan kecemasan bisa diminimalisir dampaknya.

2. Kesehatan Pencernaan

Daun kemangi juga bermanfaat untuk mencegah gangguan pencernaan yang timbul akibat luka di bagian lambung. Selain itu di saat yang sama, kandungannya membantu menurunkan kadar asam lambung serta meningkatkan pelepasan lendir untuk melindungi dinding lambung.

3. Mengatasi Jerawat

Daun kemangi yang diolah menjadi minyak dipercaya bisa mengatasi jerawat yang muncul. Sifat antibakteri yang ada di dalamnya bisa membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat serta bisa membantu melawan infeksi.

4. Membantu Mencegah Kanker

Selain memiliki sifat antioksidan daun kemangi juga memiliki sifat antikanker. Kandungannya dapat melawan sel kanker paru-paru, kanker hati, kanker mulut, hingga kanker kulit.

Sebenarnya masih ada beberapa manfaat daun kemangi lain yang bisa didapatkan seperti menurunkan tekanan darah tinggi, membantu mengontrol gula darah, serta pemulihan pasca stroke. Semoga artikel ini berguna, dan selamat menjalankan aktivitas Anda berikutnya!

Kontributor : I Made Rendika Ardian