REGIONAL:
Suara.com - Gigi Hadid, seorang model terkenal yang dikenal memiliki bentuk tubuh ideal. Tak heran banyak wanita ingin memiliki tubuh yang ideal seperti Gigi Hadid.
Rupanya, Gigi Hadid selalu mengutamakan kebugaran untuk menjaga tubuhnya. Ia mencoba olahraga voli hingga menunggang kuda.
Bila Anda ingin memiliki bentuk tubuh ideal seperti Gigi Hadid, berikut ini langkah-langkah yang bisa dilakukan.
1. Olahraga
Olahraga rutin salah satu cara Gigi Hadid menjaga tubuhnya yang langsing. Ia melakukan olahraga tinju untuk membantu menjaga tubuhnya tetap kencang.
Usai melakukan pemanasan kardio, Gigi melakukan gerakan sepeda crunch berturut-turut. Ia juga melakukan plank dan leg raise untuk membuat tubuh bagian bawahnya lebih ramping dan seksi. Artinya, ia mengkombinasikan olahraganya dari kardio, melompat dan latihan kekuatan lainnya.
2. Diet
Gigi juga mengatakan jaga pola makan sehat dan bersih termasuk kunci menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Ia pun berpedoman pada satu jenis diet tertentu, yakni ia memilih konsumsi makanan yang dimasak dengan baik, termasuk buah, sayuran, daging, telur, susu dan tepung.
Gigi Hadid juga menikmati konsumsi makanan organik dan tidak pernah kelaparan. Dia tetap berpegang pada makanan sehat daripada diet ekstrem. Ia juga lebih mengonsumsi makanan organik dan tidak sampai membuat dirinya kelaparan karena diet.
3. Jaga kesehatan emosional dan mental
Selain olahraga rutin, ia juga berusaha menjadi versi terbaik secara emosional dan mental. Ia tidak akan melewatkan jadwal olahraga, meskipun sedang berpergian.
Tak hanya itu, ia juga berusaha mencari restoran yang menyajikan makanan sehat yang bisa dinikmatinya. Ini adalah cara terbaik untuk menjaga pola makan sehat dalam jangka waktu yang lama.
TERPOPULER