Roro Fitria Ingin Melahirkan Normal, Ini Persiapan yang Harus Dilakukan!

Suara.com - Usia kehamilan Roro Fitria sudah memasuki trimester ketiga. Ia pun mulai mempersiapkan diri untuk melahirkan secara normal.

Karena ia sangat berharap melahirkan normal, Roro Fitria mulai mempersiapkan kebutuhan jelang kelahiran hingga melibatkan tim profesional.

Roro Fitria pun melakukan beberapa terapi atau latihan yang dipandu oleh tim profesional guna persiapan melahirkan normal.

Ibu hamil memang membutuhkan persiapan matang sebelum menjalani proses melahirkan secara normal. Berikut ini dilansir dari Hello Sehat, persiapan melahirkan secara normal yang bisa dilakukan ibu hamil.

1. Hindari stres dan kecemasan berlebihan
2. Jaga pikiran tetap positif, terutama mengenai proses persalinan
3. Kumpulkan informasi sebanyak-banyaknya mengenai proses persalinan
4. Minta dukungan keluarga dan orang terdekat agar bisa menerapkan cara melahirkan normal
5. Pastikan Anda sudah menentukan dokter atau bidan untuk membantu persalinan
6. Makan dan minum teratur
7. Usahakan perbanyak gerak fisik, seperti latihan pernapasan, berjalan santai, yoga dan lainnya
8. Pastikan selalu tidur yang cukup

Anda juga harus konsultasi dengan dokter secara berkala, terutama dalam hitungan minggu dan hari menjelang persalinan normal.