Suara.com - Tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Karena, kurang tidur bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan psikologis.
Karena itu, sangat penting untuk memperhatikan kebersihan tempat tidur agar Anda bisa tidur nyenyak dan cukup.
Anda juga harus tahu bahwa ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang, seperti warna bantal.
Warna diketahui bisa mempengaruhi jiwa. Karena itu, lukisan atau benda berwarna bisa memiliki dampak emosional.
Demikian juga warna bantal bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Pakar tidur, Karen Yu mengatakan ada 5 warna sarung bantal yang seharusnya dihindari.
- Ungu
- Merah
- Merah muda cerah
- Coklat
- Abu-abu
Karen Yu mengatakan warna ungu harus dihindari karena berkaitan erat dengan kreativitas yang lebih mungkin untuk membangunkan Anda daripada membantu Anda tidur nyenyak.
Sementara itu, warna merah harus dihindari karena berkaitan dengan kegembiraan, gairah, dan sensualitas yang terlihat seperti skema warna yang sempurna untuk bantal.
"Jika Anda memiliki sarung bantal berwarna merah, Anda mungkin akan merasa lebih gelisah dan stres yang bisa membuat Anda kesulitan tidur," kata Karen Yu dikutip dari Express.
Selanjutnya, warna pink cerah atau merah muda cerah juga tidak baik karena menunjukkan karakteristik yang sama dengan warna ungu dan merah.
Baca Juga: 4 Penyebab Orang Sering Mengigau, Tak Selalu karena Kurang Tidur
Sedangkan, warna cokelat tidak direkomendasikan karena membuat kamar tidur tidak terasa menarik di malam hari dan membosankan di pagi hari. Karakteristik warna cokelat ini sama dengan warna abu-abu yang juga harus dihindari.
Adapun warna sarung bantal yang paling disarankan agar membuat tidur lebih nyenyak, seperti warna biru, lavender atau periwinkle.
Meskipun warna bantal berperan dalam kualitas tidur, tapi warna bantal bukanlah faktor penentu kualitas tidur.
Sebaliknya, NHS mencantumkan berbagai faktor yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur adalah kebersihan dan kenyamanan ruangan.
