-
09:15 WIBMendengarkan Musik sebelum Tidur Punya Banyak Manfaat, Apa Saja?
Jenis musik yang didengarkan tidak harus lembut, tergantung preferensi pribadi.
Selengkapnya -
16:28 WIBJaga Kualitas Tidur selama Bulan Ramadan, Ikuti Tips Ini!
Perubahan jam tidur dapat memengaruhi kesehatan.
Selengkapnya -
08:49 WIBStudi Sebut Kebiasaan Nyemil di Malam Hari Sebabkan Kualitas Kerja Menurun
Temuan ini tidak hanya menunjukkan adanya gangguan konsentrasi di tempat kerja tetapi juga berdampak pada pola tidur.
Selengkapnya -
18:30 WIBTidur Berkualitas Itu Penting, Begini Cara Mengaturnya Menurut Para Ahli!
Para ahli tidur memberi tips agar tidur Anda berkualitas.
Selengkapnya -
16:39 WIBBisa Bikin Tidur Nyenyak, Yuk Taruh 4 Tanaman Berikut di Kamar
Beberapa tanaman bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Selengkapnya -
15:28 WIBBenarkah Tidur Tanpa Busana Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur, Cek Disini!
Belakangan ini ada yang menyebutkan, bahwa tidur tanpa busana dapat meningkatkan kualitas tidur.
Selengkapnya -
11:24 WIBBenarkah Tidur 5 Jam Lebih Baik dari 7 Jam Sehari? Simak Kata Ahli!
Ahli menjelaskan bahwa setiap orang memiliki durasi tidur yang berbeda-beda, bisa dari kurang dari 5 jam sehari dan selama 7 jam sehari.
Selengkapnya -
16:31 WIBPasien Covid-19 Sedang Pemulihan, Pastikan Tidur Cukup dan Berkualitas
Kuantitas dan kualitas tidur memegang peranan penting dalam pemulihan pasien Covid-19. Benarkah?
Selengkapnya -
17:20 WIBIngin Punya Kualitas Tidur yang Baik? Kurangi Waktu Bermain Smartphone!
Kecanduan bermain smartphone dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk.
Selengkapnya -
08:05 WIBMau Tidur Nyenyak Hindari Kebiasaan Buruk Ini, Dijamin Badan Bisa Sehat
Ketika mau tidur nyenyak hindarilah kebiasaan buruk ini, dijamin badan bisa sehat dan bugar.
Selengkapnya -
18:09 WIBBantu Lebih Nyenyak, Lakukan Peregangan sebelum Tidur
Peneliti menemukan bahwa peregangan lembut menghasilkan tidur yang lebih baik daripada saat para peserta melakukan latihan yang lebih berat.
Selengkapnya -
13:44 WIBKurang Tidur Bisa Tingkatkan Infeksi Virus Corona, Begini Mengatasinya!
Saat kasus virus corona Covid-19 meningkat, sangat penting untuk memperhatikan pola tidur dan memiliki kualitas tidur malam yang efektif.
Selengkapnya -
07:30 WIBOlahraga untuk Memperbaiki Kualitas Tidur, Pagi atau Sore?
Beberapa ahli menilai naiknya suhu tubuh akibat berkeringat saat berolahraga juga bisa membantu dalam mengatur tidur.
Selengkapnya -
07:49 WIBPagi atau Sore, Kapan Olahraga yang Baik untuk Tingkatkan Kualitas Tidur?
Olahraga bisa memengaruhi kualitas tidur jika dilakukan di waktu yang tepat.
Selengkapnya -
09:21 WIB
Kualitas Tidur, Pola Makan hingga Olahraga Mana yang Terbaik untuk Mental?
Sebuah studi menunjukkan bahwa pola makan, olahraga, kualitas tidur merupakan tiga aspek berpengaruh pada kesehatan mental.
Selengkapnya -
20:05 WIB10 Minyak Esensial yang Dipercaya Ampuh Tingkatkan Kualitas Tidur
Setiap orang tentu menginginkan tidur berkualitas setelah menjalankan rutinitas harian.
Selengkapnya -
20:39 WIBPeneliti Ungkap Tidur Bareng Pasangan Bisa Tingkatkan Kesehatan
Tidur dengan pasangan membuat Anda mengalami tidur bermimpi atau REM.
Selengkapnya -
15:10 WIBKapan Penyakit Alzheimer Berkembang Bisa Diprediksi Lewat Kualitas Tidur
Penelitian menemukan kualitas tidur seseorang sangat berkaitkan dengan tingkat risikonya menderita penyakit Alzheimer.
Selengkapnya -
14:09 WIBJelang HAORNAS 2020, Kualitas Tidur Remaja Bisa Didapat dari Olahraga Rutin
Hari Olahraga Nasional yang selalu diperingati pada 9 September perlu menjadi pengingat bagi para remaja tentang pentingnya olahraga rutin di usianya.
Selengkapnya -
15:09 WIB
Kenapa Sering Terbangun dari Tidur saat Tengah Malam? Ini 5 Penyebabnya!
Kebiasan sering terbangun dari tidur di tengah malam perlu diwaspadai karena bisa menjadi pertanda beberapa kondisi.
Selengkapnya
