7 Manfaat Minum Air Jahe secara Rutin, Tak Cuma Menghangatkan Tubuh

Suara.com - Berbagai bahan herbal bisa ditemukan di Indonesia, dan memiliki khasiat yang luar biasa. Salah satunya adalah jahe. Satu dari sekian banyak rempah-rempah ini populer menjadi bumbu dapur, serta diolah menjadi minuman. Ternyata, manfaat minum air jahe tidak main-main lho!

Tanpa berlama-lama lagi, mari kita kulik satu per satu mengenai manfaat minum air jahe secara rutin dalam poin singkat di bawah ini.

1. Menghilangkan Rasa Mual

Salah satu manfaat minum air jahe yang paling terkenal adalah membantu menghilangkan rasa mual. Tidak hanya rasa mual karena mabuk perjalanan, namun juga karena efek samping operasi, kemoterapi, kehamilan, dan rasa mual lainnya.

2. Kandungan Antioksidan yang Tinggi

Jahe merupakan salah satu sumber antioksidan yang tinggi, dan dapat membantu Anda melindungi efek buruk radikal bebas. Radikal bebas sendiri merupakan salah satu faktor risiko penyakit berat, seperti kanker, tumor, hingga penyakit jantung.

3. Membantu Proses Diet

Program diet yang dijalankan juga dapat dioptimalkan dengan konsumsi air jahe. Air jahe panas bisa dikonsumsi setelah sarapan, dan membantu seseorang merasa kenyang lebih lama saat sarapan. Bersamaan dengan itu jahe juga dapat membantu menekan nafsu makan yang berlebihan.

4. Memiliki Sifat Antiinflamasi

Terlalu banyak peradangan yang terjadi di dalam tubuh dapat membahayakan kesehatan. Jahe, dalam hal ini, memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk melawan peradangan yang terjadi. Konsumsi jahe rutin dapat dilakukan oleh orang-orang dengan risiko stres oksidatif tinggi, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi.

5. Meredakan Nyeri akibat Datang Bulan

Untuk para perempuan yang senantiasa berjuang dengan rasa nyeri akibat datang bulan, konsumsi air jahe juga dapat membantu meredakan nyeri tersebut. Kandungan dalam jahe memiliki khasiat untuk menekan produksi bahan kimia penyebab kontraksi rahim, yang menyebabkan nyeri datang bulan.

6. Mengatasi Gangguan Sistem Pencernaan

Manfaat air jahe selanjutnya adalah untuk mengatasi gangguan sistem pencernaan. Kandungan dalam jahe mampu merangsang enzim pencernaan yang bertugas memindahkan makanan ke seluruh tubuh lebih cepat, serta mencegah adanya penumpukan gas. Gas yang ada di saluran pencernaan dapat dipecah dan dikeluarkan lebih cepat.

7. Mengurangi Peradangan Rematik

Selanjutnya untuk manfaat air jahe adalah mengurangi peradangan akibat rematik. Air jahe, ketika diminum secara rutin dapat membantu mengurangi peradangan akibat nyeri sendi rematik. Kandungan yang berperan besar di sini adalah gingerol, gingerdione, dan zingeron.

Itu tadi setidaknya 7 manfaat air jahe yang bisa didapatkan ketika dikonsumsi secara rutin. Tentu masih banyak lagi manfaat lain dari olahan jahe, yang bisa Anda dapatkan. Semoga artikel ini bermanfaat, dan selamat melanjutkan kegiatan Anda!

Kontributor : I Made Rendika Ardian