Jangan Abaikan Sakit Kepala Saat Bangun Tidur di Pagi Hari, 3 Kondisi Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Suara.com - Anda pasti pernah bangun tidur dengan kondisi sakit kepala. Kondisi ini pastinya sangat tidak nyaman untuk memulai aktivitas.

Sakit kepala ketika bangun tidur bisa terjadi akibat dehidrasi, yang terkadang bisa disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi minuman keras atau terlalu lama berada di bawah sinar matahari.

Stres dan penyakit tertentu juga bisa menyebabkan sakit kepala berdenyut ketika bangun tidur. Sakit kepala di pagi hari sering terjadi karena berbagai alasan, banyak di antaranya tidak serius.

Umumnya sakit kepala ini tidak perlu dikhawatirkan dan biasanya hanya disebabkan oleh dehidrasi. Tapi dilansir dari The Sun, sakit kepala terus-menerus di pagi hari bisa disebabkan oleh masalah yang mendasar.

1. Kerja shift

Penelitian telah menemukan bahwa sakit kepala di pagi hari juga dapat disebabkan oleh gangguan ritme sirkadian, yakni ketika jam alami tubuh mati akibat kerja shift.

Kurang tidur juga mungkin memicu sakit kepala ketika bangun tidur. Selain itu, alergen di kamar tidur atau ruang tidur yang sangat dingin juga bisa memperburuk kualitas tidur.

2. Gangguan tidur

Bagian otak yang mengontrol tidur dan suasana hati juga mengontrol rasa sakit saat Anda bangun. Gangguan tidur seperti insomnia juga salah satu penyebab utama migrain di pagi hari.

Kondisi ini bisa membuat Anda tidak cukup tidur, kesulitan tidur, membangunkan Anda dari tidur dan menyebabkan kegelisahan.

Masalah tidur lainnya seperti narkolepsi, berjalan dalam tidur, tidur dengan bantal yang salah, dan perubahan mendadak dalam jadwal tidur, seperti tidur berlebihan atau kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala Anda.

3. Masalah kesehatan mental dan fisik

Depresi dan kecemasan juga merupakan penyebab utama sakit kepala di pagi hari, karena insomnia. Selain itu, obat-obatan termasuk aspirin dan efek penarikan dari obat penghilang rasa sakit, ergot dan kafein sering menghasilkan sakit kepala kronis dan migrain.

Tumor otak juga bisa menyebabkan sakit kepala, selain masalah penglihatan atau bicara dan perubahan fungsi mental. Bahkan, tekanan darah tinggi dan stroke bisa menyebabkan sakit kepala di pagi hari.