Kenapa Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak Usai Berhubungan Seks? Ternyata Ini Penyebabnya!

Suara.com - Hubungan seks memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Manfaat berhubungan seks mulai dari menurunkan tekanan darah, meningkatkan harga diri, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hubungan seks juga bisa mempengaruhi tidur serta kesehatan jantung Anda yang tidak banyak disadari. Oksitosin yang keluar ketika berhubungan seks membantu meningkatkan ikatan kasih sayang dan kesejahteraan.

Aktivitas seksual apapun bisa membantu merangsang pelepasan oksitosin yang berdampak pada ereksi dan orgasme, termasuk berhubungan seks.

Oksitosin yang dikenal sebagai hormon cinta ini dilepaskan sebagai respons terhadap aktivasi saraf sensorik selama berhubungan seks. Pada gilirannya, hormon ini pula yang membantu Anda lebih cepat tidur nyenyak setelah berhubungan seks.

"Setelah mengalami orgasme, tubuh melepaskan hormon oksitosin dan prolaktin yang menimbulkan perasaan senang dan santai," kata Sleep Foundation dikutip dari Daily Star.

Hubungan seks juga mengurangi kadar hormon kortisol yang berhubungan dengan stres. Sebuah studi menunjukkan bahwa perubahan hormon ini bisa menyebabkan kantuk dan membuat seseorang lebih muda tidur. Bahkan, masturbasi juga bisa memberikan manfaat yang sama.

Studi lain yang diterbitkan di Frontiers of Public Health menyelidiki lebih lanjut hubungan antara seks dan tidur yang lebih baik.

Studi lebih lanjut menganalisis hubungan antara aktivitas seksual, yang meliputi masturbasi, pada kualitas tidur dan waktu yang dibutuhkan untuk tertidur.

Sebanyak 778 peserta yang dilibatkan dalam penelitian, yang terdiri dari survei online anonim. Peneliti menemukan bahwa 71 persen responden mengalami peningkatan kualitas tidur.

Lalu, 62 persen tidur lebih cepat setelah berhubungan seks dan 45 persen mendapatkan manfaat yang sama dari masturbasi.