Infografis
8. Ekstrak Beras Merah
Beras merah mengandung senyawa monacolin K yang memiliki efek serupa dengan statin, obat yang biasa digunakan untuk menurunkan kolesterol.
9. Ekstrak Temulawak
Temulawak, rempah asli Indonesia, juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
10. Ekstrak Kayu Manis
Kayu manis tidak hanya memberikan rasa manis pada makanan tetapi juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.
Kolesterol tinggi dapat dikelola dengan berbagai cara, salah satunya melalui konsumsi suplemen. Beberapa kandungan seperti omega-3, serat, dan polifenol terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Meskipun suplemen menjanjikan manfaat, gaya hidup sehat tetap menjadi kunci utama dalam pengelolaan kolesterol. Diet seimbang, olahraga teratur, dan manajemen stres adalah langkah-langkah penting yang perlu dilakukan secara konsisten.
Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi yang tepat.
Baca Juga: Berapa Kadar Kolesterol yang Normal untuk Pria? Begini Cara Menjaganya
