Orang Tua Perlu Waspada! Ini Tips Menjaga Kesehatan Anak Saat Mudik Lebaran

Menghindari jajanan tinggi gula dan karbohidrat cepat serap seperti biskuit atau roti tawar putih juga bisa membantu menjaga stamina anak.

Hal yang Perlu Diperhatikan Selama Perjalanan

Saat perjalanan, orang tua perlu memastikan anak cukup minum agar terhindar dari dehidrasi.

"Jangan lupa membawa air putih yang cukup dan hindari minuman manis atau bersoda karena bisa menyebabkan anak lebih cepat haus," kata Piprim.

Selain itu, orang tua juga disarankan membawa masker untuk melindungi anak dari paparan udara kotor serta menyediakan tisu basah, hand sanitizer, atau sabun cuci tangan untuk menjaga kebersihan.

Pakaian anak juga perlu disesuaikan dengan kondisi cuaca di tempat tujuan agar mereka tetap merasa nyaman selama perjalanan. Gunakan pakaian yang menyerap keringat jika bepergian ke daerah panas dan siapkan jaket jika menuju daerah dengan suhu lebih dingin.

"Orang tua juga perlu memberikan waktu istirahat yang cukup bagi anak selama perjalanan jauh. Jangan memaksakan perjalanan tanpa jeda karena kelelahan dapat menurunkan daya tahan tubuh anak," tambahnya.

Setelah Tiba di Kampung Halaman

Begitu sampai di tujuan, penting bagi anak untuk beradaptasi terlebih dahulu dengan lingkungan baru. Piprim menyarankan agar anak tidak langsung melakukan aktivitas fisik yang berlebihan pada hari pertama.

"Tubuh anak membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan cuaca, suhu, dan udara di tempat baru, sehingga biarkan mereka beristirahat dulu," jelasnya.