Infografis
Suara.com - Di tengah ritme hidup yang makin cepat, urusan makan sering kali jadi hal yang dikorbankan. Terutama buat para pekerja sibuk, waktu terasa terlalu sempit untuk sekadar masak atau menyiapkan makanan bergizi. Padahal, kebutuhan nutrisi—terutama protein—tidak bisa ditawar. Protein penting untuk menjaga energi, membentuk otot, mendukung metabolisme, bahkan meningkatkan fokus dan daya tahan tubuh. Nah, pertanyaannya, bagaimana caranya tetap bisa memenuhi kebutuhan protein harian tanpa harus ribet? Susu steril bisa jadi pilihan.
Manfaat mengonsumsi susu steril ini sempat digencarkan pada bulan Ramadan beberapa waktu lalu, di mana Bear Brand, susu siap minum asli Indonesia yang terbuat dari 100% susu sapi, mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya asupan gizi selama puasa, dan juga membagikan lebih dari 400.000 produknya di lebih dari 800 masjid di seluruh Indonesia.
Mirna Tri Handayani, Business Executive Officer Adult Dairy & Food Nestlé Indonesia, menjelaskan bahwa sangat penting untuk menjaga asupan gizi seimbang agar tubuh tetap bugar dan dapat tetap menjalankan aktivitas sehari-hari,terutama saat puasa.
"Itu sebabnya, konsumsi makanan bergizi dan tinggi protein, serta susu steril saat sahur dapat membantu menjaga energi, mempercepat pemulihan, dan mendukung daya tahan tubuh," kata Mirna.
Namun, ia juga mengingatkan agar saat memilih produk susu steril untuk selalu membaca label kemasan guna memastikan hanya mengonsumsi susu steril yang berkualitas tinggi tanpa gula tambahan dan pengawet agar mendapatkan asupan gizi yang tepat.
Hal ini ditegaskan juga oleh dr. Nadia Alaydrus, M.Kes. A3M, Dipl. AAAM. Dikatakannya bahwa mengonsumsi susu steril sebagai sumber protein saat sahur dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menjaga energi lebih lama.
Selain mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ayam, ikan, atau telur, masyarakat juga disarankan untuk melengkapi sahur dengan susu steril berkualitas.
Menurut dr. Nadia, susu steril mengandung protein dan lemak untuk memperlambat proses pencernaan, memberikan efek kenyang lebih lama serta mencegah rasa lemas.
Tetap Harus Seimbang
Baca Juga: Inovasi Susu Kambing Etawalin: Kombinasikan Nutrisi dan Khasiat Herbal untuk Kesehatan Optimal
Walau praktis dan kaya protein, penting diingat bahwa susu steril bukan satu-satunya sumber nutrisi. Anggaplah susu steril sebagai “penyelamat harian” saat kamu kejar-kejaran sama waktu. Tapi, tetap usahakan makan makanan seimbang—sayur, buah, karbo, dan sumber protein lainnya (daging, tempe, tahu, telur) tetap penting buat kesehatan jangka panjang.
