Infografis
Cuci bersih wortel, potong kecil, lalu blender bersama air. Setelah halus, saring dan tambahkan madu. Aduk rata dan konsumsi segera untuk hasil maksimal. Untuk efek terbaik, minum jus ini 3 kali seminggu di pagi hari.
3. Manfaat Wortel untuk Retina
Penelitian dari Departemen Ilmu Gizi Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa asupan rutin vitamin A dari sayuran seperti wortel dapat mencegah degenerasi makula. Ini adalah kondisi yang umumnya terjadi pada lansia dan menyebabkan penurunan tajam dalam penglihatan tengah.
Mereka yang mengonsumsi jus wortel selama 6 minggu menunjukkan peningkatan signifikan dalam respons adaptasi mata terhadap cahaya redup. Artinya, jus ini bisa jadi pelindung alami dari berbagai gangguan mata.
4. Peran Madu sebagai Anti Inflamasi Mata
Selain manis alami, madu memiliki sifat anti-inflamasi. Lembaga Penelitian Herbal Universitas Tanjungpura menyatakan bahwa senyawa fenolik dalam madu berfungsi sebagai pelindung sel-sel retina dari peradangan kronis.
Menggabungkan madu dengan wortel berarti kamu tidak hanya mendukung fungsi mata tetapi juga melindunginya dari kerusakan yang mungkin disebabkan oleh paparan sinar biru dari layar digital.
5. Alternatif Herbal yang Bisa Ditambahkan
Jika ingin menambah khasiat, kamu bisa mencampurkan daun pegagan atau kunyit. Daun pegagan dikenal meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan mata, sementara kunyit adalah antioksidan kuat yang juga menjaga pembuluh darah tetap sehat.
Baca Juga: Tanpa ke Salon! Coba Masker Rambut dari Bahan Pemanis untuk Kilau Maksimal
Cara penggunaannya mudah, cukup rebus sejumput daun pegagan atau seiris kunyit segar, lalu gunakan air rebusan tersebut sebagai campuran saat memblender wortel. Tapi ingat, tetap utamakan rasa dan takaran agar tetap enak dikonsumsi.
