Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini 5 Manfaat Konsumsi Air Kelapa yang Baik untuk Kesehatan

Maka dari itu, konsumsi air kelapa dapat mencegah penyakit ISK karena kebutuhan cairan dalam tubuh tercukupi dan produksi urine kemudian meningkat.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah karena adanya kandungan kalium di dalamnya.

Oleh karena itu, air kelapa penting untuk dikonsumsi ibu hamil agar terhindar dari pre-eklampsia atau tekanan darah tinggi tidak terkontrol yang dapat membahayakan janin.

5. Menambah Nutrisi Bagi Janin

Salah satu kandungan air kelapa adalah kalsium yang baik untuk perkembangan tulang dan gigi janin.

Selain itu, kandungan lain dalam air kelapa juga dapat menambah nutrisi bagi perkembangan tubuh kembang janin.

Meski kaya manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh bagi ibu hamil dan janin, konsumsi air kelapa tidak boleh berlebihan atau hanya dapat meminumnya maksimal dua gelas per hari.

Pasalnya, air kelapa mengandung potasium yang berbahaya bagi kesehatan ibu dan kondisi janin jika dikonsumsi secara berlebihan.

Tak hanya itu, ada juga kemungkinan air kelapa mengandung bakteri yang membahayakan bagi kehamilan, terutama yang diminum langsung dari buahnya sehingga harus diperhatikan kebersihannya, ya!